Radíme: Bolesti kĺbov

V dôsledku dlhodobého sedenia vznikajú problémy najmä v krížovej oblasti chrbtice. Tá síce patrí ku kĺbom, s ktorými majú ľudia najväčšie problémy, no v ohrozenej skupine je aj koleno, rameno, členok a bedrový kĺb.

     

 „Ak je telo pri sedení zavesené, takpovediac na chrbtici, utláčajú sa platničky a stavce a tiež aj vnútrobrušné orgány”, upozorňuje Tomáš Jakubík. Na správne držanie tela je nutné posilňovať svalstvo, ktoré by malo byť pri sedení primerane napäté, aby došlo k uvoľneniu brušného tlaku. Zníži sa tak tlak na orgány a platničky. Pri správnom sedení by mala byť stolička zasunutá čo najbližšie k stolu, kolená by mali byť v pravom uhle a chodidlá opreté na zemi.
      

Kĺbom prospievajú pravidelné a dlhé prechádzky. Nárazové cvičenia, záťaž alebo nedostatočný oddych ich naopak oslabujú. Výrazne ich ovplyvňujú aj prudké zmeny teplôt, horúčavy, ale na druhej strane aj prehnaná zima. K športom, ktoré môžu kĺby poškodiť, patrí napríklad beh po asfalte. Pre beh sa preto odporúča prírodný povrch. Naopak, plávanie a cyklistika pomáhajú odbúravať stres a zároveň udržujú kĺby vitálne. „Ide o záťaž na váhonosné kĺby, pričom pracuje svalový aparát. Bicyklovanie sa odporúča aj ako doplnková aktivita k iným športom, ako kondičná príprava či vhodná porehabilitačná terapia“, dopĺňa Jakubík.

Ženám môže uškodiť nosenie vysokých opätkov, namiesto toho sú vhodnejšie nízke topánky. Podpätky človeka nútia stavať sa na špičky a podsadiť panvu, čím sa mení zakrivenie chrbtice, čo zvyšuje záťaž na platničky.

SR: Študenti platia v hotovosti viac než dôchodci

Bankovky sa radia medzi najšpinavšie povrchy, na ktorých prebývajú vírusy, baktérie, plesne aj parazity. Napriek tomu ich uprednostňuje až 41% Slovákov, ktorí platia všetko alebo väčšinu nákupov v hotovosti.

Na bankovkách možno nájsť napríklad zlatého stafylokoka, baktériu spôsobujúcu otravu krvi, zápal pľúc a infikujúcu srdcový sval alebo srdcové chlopne, čo môže viesť k zníženej práceschopnosti srdca. Prežíva na nich týždeň až mesiac. Mesačnú životnosť majú aj koliformné baktérie, napríklad E. coli, ktoré vyvolávajú hnačkové ochorenia. Na papierových peniazoch rovnako dlho prebýva aj vírus hepatitídy, vajíčka hlíst sa na nich držia 2 až 3 mesiace, pleseň dokonca niekoľko mesiacov. V období zvýšených vírusových ochorení sú aj bankovky jednou z ciest, ako sa možno nakaziť. Chrípkový vírus na ich povrchu prežije aj tri dni.

Za najväčších hazardérov so zdravím možno v tomto smere označiť mladých ľudí. V prieskume Poštovej banky (realizovanom 2muse na vzorke 1.454 respondentov) takmer polovica študentov uviedla, že väčšinou platí v hotovosti. V počte fanúšikov hotovostnej platby dokonca predbehli aj dôchodcov. Papierové peniaze preferuje približne tretina z nich. Až 75% seniorov využíva platobnú kartu a až 47% z nich uviedlo, že ňou platia väčšinu alebo takmer všetky nákupy. Bezpečnejšiu a čistejšiu formu úhrady platobnou kartou preferuje už takmer polovica Slovákov. V obchodoch platia najčastejšie bezkontaktne, pričom tento spôsob platby si najviac obľúbili ľudia vo veku 26 – 55 rokov a potom 66-roční a starší. Už viac ako tretina vyššej vekovej kategórie si zvykla uhrádzať svoje platby kartou bez nutnosti zadať PIN.

„Väčšina baktérií, s ktorými sa na povrchoch predmetov stretávame, nie je pre organizmus človeka škodlivá a nepredstavuje ohrozenie zdravia a vznik ochorení. Vyhnúť sa infekcii je pomerne jednoduché. Základná hygiena, ako umývanie rúk pred jedlom či po použití toalety, po ceste verejnou dopravou, alebo aj po návšteve obchodu a po kontakte s peniazmi, zbaví ruky väčšiny baktérií", radí Jozefína Kaššová z Úradu verejného zdravotníctva SR.

Novinka: Radary na slovenských cestách

Zvýšeniu bezpečnosti na diaľniciach a rýchlostných cestách pomôže podľa Národnej diaľničnej spoločnosti (NDS) od 1. augusta t.r. 32 radarov.

      

Radary na monitorovanie rýchlosti vozidiel majú a cieľ zvýšiť bezpečnosť zamestnancov diaľničnej spoločnosti pri ich činnostiach na diaľniciach a rýchlostných cestách a zároveň majú zvýšiť aj bezpečnosť širokej motoristickej verejnosti. NDS predpokladá, že využívanie radarov zníži riziko dopravnej nehody v úseku obmedzenia medzi štandardne označenými vozidlami diaľničnej spoločnosti v statickom stave a pohybujúcimi sa vozidlami bežnej premávky. Zariadenie zobrazí vodičovi jeho rýchlosť alebo informuje ostatných o rýchlosti prechádzajúcich vozidiel vo vzdialenosti približne 100 metrov pred pracoviskom.

NDS spolu vysúťažila prostredníctvom elektronického trhoviska 32 radarov, každé stredisko bude mať k dispozícii dva kusy. Prednedávnom začala spoločnosť využívať ďalší nový bezpečnostný prvok - mobilné výstražné prahy.

RAPEX: Nové nebezpečné výrobky

Úrad verejného zdravotníctva SR upozorňuje na ďalšiu nebezpečnú kozmetiku v Európskej únii, ktoré nahlásili do systému RAPEX (rýchly výstražný systém pre nepotravinárske výrobky) kontroly vo Fínsku, Litve, Francúzsku, Estónsku a Nórsku. Môže sa ale vyskytovať aj na Slovensku.

Telový krém Teufelskralle Balsam Jardin Naturel (ART. 231200, čiarový kód 4 260132 323125) z Nemecka obsahuje aj Methylisothiazolinone, pričom táto látka je povolená len do zmývateľných výrobkov. Môže tak spôsobiť alergickú reakciu.

Mydlá Bath Praline Glam Queen BadeFee (art. No. BP061D, čiarový kód 4260212377994) a Pralinés de bain BadeFee vyzerajú ako koláčiky, preto hrozí, že si ich spotrebitelia, najmä deti pomýlia s potravinou. Mohli by ich vkladať do úst, cmúľať alebo prehĺtať, čo by mohlo byť nebezpečné a zapríčiniť napríklad dusenie, otravu alebo perforáciu či zablokovanie tráviaceho ústrojenstva.

Súprava  výrobkov na bielenie zubov Kit de 15Pcs Blanchiment des Dents od niceEshop z Číny sa predáva on-line cez Amazon a je určený aj pre slovenský trh. Obsahuje nepovolenú koncentráciu peroxidu vodíka. Vysoká koncentrácia tejto látky môže poškodiť zubnú sklovinu alebo spôsobiť vypadávanie zubov.

Kakaové maslo s provitamínom B5 pre dojčiace matky Nursing Butter with Pure Cocoa Butter americkej spoločnosti E. T. Browne Drugs Co. (X5183E, čiarový kód 0 10181 04037 5) obsahuje zmes konzervačných látok methylisothiazolinone a methylchloroisothiazolinone, ktoú je povolené používať len pri zmývateľných výrobkoch a u citlivých osôb môže spôsobiť alergickú reakciu.

Potenciálne nebezpečné sú aj tri výrobky na zosvetlenie pokožky Light & Natural brightening cream od Carotone (čiarový kód 6 182000 100493), telové mlieko Cleaer Teraphy - extra lightening lotion od CT+ (čiarový kód 6 181100 533132) a Ligtening beauty cream od Caro White z Pobrežia Slonoviny, ktoré obsahujú hydrochinón. Ide o látku určenú len na profesionálne použitie, ktorá sa môže pridávať iba do výrobkov na nechtový dizajn. Inak môže spôsobiť kožné alergie.

Databáza výrobkov hlásených do systému Rapex je dostupná na webovej stránke Európskej komisie.

Radíme: Klimatizácia v automobile

V letných horúčavách je správne fungujúca klimatizácia v automobile nenahraditeľná. Bez nej hrozí najmä pri dlhých cestách počas tropických teplôt dehydratácia.

      

Okrem zodpovedajúcej údržby si podľa odborníkov klimatizácia žiada aj správne nastavenie. „Príliš nízka teplota v kabíne auta nám môže pri vystupovaní z neho spôsobiť teplotný šok a napriek horúcemu letu môžeme prechladnúť. Všeobecne sa odporúča klímou znížiť teplotu v automobile na rozdiel maximálne 5 až 7 stupňov Celzia od vonkajšej teploty. Rozdiel je príjemne citeľný a pohoda pri cestovaní badateľná. Pozornosť treba venovať aj nastaveniu prieduchov. Môže sa totiž stať, že zatiaľ, čo je šoférovi vozidla príjemne, spolujazdcom na zadných sedadlách nepríjemne fúka a je im chladno, respektíve naopak", radí Róbert Hukel.

A samozrejmosťou by mala byť tiež pravidelná údržba klimatizácie. Skontrolovať klimatizáciu je potrebné aspoň raz za rok. Ideálne je túto kontrolu spojiť s pravidelnou servisnou kontrolou celého automobilu. Vodič takto ušetrí nielen čas, ale aj peniaze.